高台障碍训练场上，战友们正顺着绳索攀上6米高台，通过“独木桥”，一个小跳，抱住斜杆，顺杆滑下，一整套动作行云流水。

“一、二、三，跳！”

排长喊完，我正准备“大显身手”，可够杆的一瞬间，却忽然心跳加快、双腿发软，无论如何都抓不住杆。“不行，不能放弃。”我在心里暗示自己。返回起点，我深呼一口气，准备再试一次，但还是没有勇气跳下来。

“你已经徘徊半天了，就不能勇敢点儿吗？”排长在下边大喊。

听到这话，我的脸瞬间红了。看着战友一个个快速下滑，我的内心仿佛受到一万点“暴击”。作为一名军人，我从来没有认为自己不行过，可这一次我却认“怂”了。

看到我这样，排长也有些担心，主动来找我谈话：“在实际作战中，我们是会受制于一些环境因素的干扰，但是也得克服恐惧心理，使生理和心理素质都适应客观环境的实际要求，这样才能使战术水平得到充分发挥，从而取得作战的胜利。”

在哪里跌倒就在哪里起身。当天晚上，我就去找心理行为训练教练员请教相关知识，还到卫生队咨询了心理健康问题。教练员告诉我：恐高其实是人的一种自我保护意识，克服恐高心理需要循序渐进，有意识地去培养。可以先站在恐高之处保持一段时间，逐渐加大难度，不断减轻恐惧心理。而且需要有规律地进行练习，每个过程重复多次，直至恐惧心理消失。

为了克服心理障碍，适应高台环境，我听从教练员的建议，每天都坚持在高台独木桥上“走来走去”。从攀高俯视到单脚站立，从蒙眼站立到高台跃起……不断提升难度，不断延长时间，每一步都是对我恐高心理的“折磨”，每一次都是对我心理阴影的“打击”。虽然这不像练体能那样经历“魔鬼关”，但也像是经历了心理阵线上的“生死劫”。

坚持了一段时间后，我的恐惧心理慢慢减轻。当我再一次站上高台，心中只有一个字：跳！一跃而起，抱杆滑下，随着双脚触地，我心中的石头也落地了。

“劫”后重生，我并没有就此止步，而是开始意识到心理训练的重要性，并在原有克服恐高心理练习的基础上，继续加强训练。有了这次经历，排长开始在更难更复杂的环境下有意“针对”我，面对每一次“放马”来袭，我都没有丝毫示弱。在一次集体对抗中，我所在小组强势斩获第一。

作为一名军人，心理素质是关键，而良好的心理素质，又来源于经常、系统的训练。在实战中要勇于战胜对手、更要勇于战胜自己。

（李星德、陈洪佳整理）