“恭喜你，完成第365次户外跑步训练，全年累计完成32850分钟跑步训练。”终于赶在新春前夕完成了年初定下的目标，我长呼一口气，重重按下跑步软件的“删除记录”按钮。屏幕上的数据又恢复成大大的“0”，仿佛在呼唤着我用一场酣畅淋漓的长跑作为它的“年夜饭”，再次填满它空空的圆心。

最初选择跑步，是为了寻找更好的自己。2017年初，我从组织股长走向大队教导员岗位，到任短短两个月时间，纷繁复杂的基层事务就让我感觉有些力不从心。久坐办公室带来的超重、颈肩腰痛等问题仿佛在一瞬间爆发，压得我有些喘不过气，同时还伴有食欲不振、失眠多梦、精力不济等。

“今天不想跑，所以才去跑！”去年春节前，一个偶然的机会，我读到村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》。书中短短的一句话给了我莫大的动力。为鞭策自己，我特意选择在去年春节假期前开始自己的奔跑之旅。凌晨4点半，当大家还在睡梦中，我独自换上衣服来到操场，奔跑中，体会到了汗水滑过脸庞的酣畅。

从最初的轻松慢跑开始，逐渐摸索到适合自己的配速，最后通过间歇跑提升自己的最大心率。一年下来，我仿佛年轻了10岁，体重也从95公斤降到了75公斤，年终团营职干部考核中成绩达到了特3级标准，可以说是意外之喜。从心力交瘁到容光焕发，跑步带给我的改变成了官兵中最鲜活的例子。勤训轮换期间，支队特意指派我负责“胖子行动队”，短短15天的时间，20名队员全部达到合格水平，带动了更多战友加入奔跑队伍。

如今又一次临近春节，军营里处处弥漫着浓郁的年味儿。不同的是，这一次我不再是独自奔跑。“听说炊事班为了年夜饭，准备了整整一星期！这次一定得大吃一顿。”前几日同官兵聊起新年愿望，新兵小张的小愿望引起了大家的共鸣，你一言我一语开始讨论起自己心心念念的“饕餮美食”。

“大家想不想通过跑步方式拜年？”“跑步拜年？”听见我的话，大家停下讨论，纷纷投来疑惑的目光。我接着解释道， 七天长假，从紧张的训练中突然放松，如果再暴饮暴食，不进行科学的调整，会造成肌肉对高强度训练后堆积的乳酸处理能力下降，给我们的身体带来沉重的负担。与其节后再“恶补”，不如利用好假期时间，在休息好的同时利用跑步调整身体机能，消耗节日摄入的过多热量，用健康的身体迎接新春的到来。

看到大家来了兴致，我继续分享我的“跑步拜年计划”——制订每日目标，首先保证自己一定要动起来；休息期间身体更易疲劳，以轻松慢跑的方式为主，逐天增加跑量；将每天晚点名前半小时定为跑步时间，以消耗当天摄入的过多热量；用奔跑的姿态向家人拜年，同时激励自己坚持下去。

我感到，最美姿态就是奔跑。春节长假，让我们一同用奔跑迎春送福，做健康的领跑者。