超过百万人冒着严寒参加新年登高，3万余名跑者奔跑在美丽的厦马赛道上，数百名跑者在零下20多度的严寒中挑战黑龙江冰上马拉松，首都业余乒乓球团体赛在石景山举行……

新年伊始，国足征战亚洲杯的新闻不温不火，几个全民参与的赛事却在朋友圈引发了阵阵围观。最近几年开始风起云涌的全民健身热潮，在2019年大有蓬勃发展之势。

“你跑步了吗？”“今晚打球吗？”“下班一起去健身？”……

如今小伙伴们之间的对话，话风早已焕然一新。

缘何？

首先，当老百姓的生活水平提升后，健康就成为了一种自主的需求。全民健身，体现了新时代背景下中国人对健康的诉求。它顺应时代潮流，有助于终身体育意识的培育，有助于实现全民健康、打造健康中国。可以说，全民健身是一种新的时代潮流。

其次，“运动是良医”的观念近年来逐渐深入人心，体育的综合价值和多元功能更加受到人们的重视和认同：运动不仅可以塑造完美的形体，还能提高体能素质，加快促进人体的血液循环，更重要的是可以让我们拥有健康的体魄。在快节奏的生活状况下，肥胖、三高、颈椎病、腰椎间盘突出、心血管病等随之而来。为了避免疾病找上门，加强锻炼就成为了一种行之有效的方式。在“花钱去医院”和“主动去锻炼”之间，大多数人选择后者。

再次，国家政策对于全民健身的引导。《全民健身计划纲要》使国民对全民健身有了一个感性的认识，而“全民健身日”的设立和全民健身国家战略的制定，则使国民对全民健身的认知变得更加理性和透彻。

最后，身边人的示范效应。“生命在于运动”不仅仅是一句口号，更多的人开始身体力行。在朋友圈晒跑步轨迹、晒健身照片，在日常生活中我们可以清晰感受到，有运动习惯的朋友越来越多了。体育变得更加亲民、更加多元，越来越成为我们生活中不可或缺的一部分。更重要的是，早期通过全民健身尝到“甜头”的老百姓，开始以自己的行动来影响和带动身边的人，鼓励更多人参与运动、参与健身，从而形成良性循环，全民健身的理念也得以广为传播。

更值得一提的是，因为各地政府的重视，如今健身的场所也越来越多。全民健身成为了各级政府的民生工程，除了大型体育设施，更加适合日常锻炼的健身方式也如雨后春笋般兴起。全民健身的设施多了，全民健身的选择也就更多了。从前，足球、篮球、乒乓球、羽毛球等是人们为数不多的选择，如今跑步、击剑、攀岩、跆拳道、马术、柔力球、武术、铁三、越野、滑翔伞、健美、游泳等都成为了年轻人热衷的运动项目。

如今，健身不仅是一种流行的生活方式，更成为很多老百姓的一种生活态度。