一位久未联系的老班长打来视频电话，看到视频中的我，他忍不住失声惊呼：“你现在真是大变样，军舰变‘轻舟’了！”

我再一次得意地咧开嘴笑了——从一年前的75公斤，到如今的59公斤，回顾自己这一年的“转型”之路，连自己都有些不敢相信。

我是边防连队一名炊事员，练就了一手烹饪绝活儿，但我一直有个烦恼：身高不到一米七，体重从未低于150斤。

一次保障野外拉练，我背着炊事器材赶到目的地时，已是汗流浃背，险些误了部队的饭点。战友提醒我，当兵当成“软脚虾”有啥意义？“燃烧卡路里”明天更健康！

“既要下得了厨房，也要上得了战场！”那天晚上，我下决心加强锻炼，实现身体和素质的双重“转型”。在战友帮助下，我给自己制订了科学的训练方案，瘦身倒是其次，强能才是目的。

此后几个月，我积极参加体能训练，循序渐进增加耐力和速度练习。跑步时，我从3公里到5公里再到10公里，健腹轮从10个到30个再到50个……每天汗洒训练场，让我逐渐品尝到了挥洒汗水后的酣畅淋漓，体会到了锻炼的乐趣。

腰围一天天变小，肌肉一点点浮现。几个月的训练，使我在瘦身成功的同时，体质也明显提高。四肢更加协调，身体更加轻快，各课目训练成绩也是突飞猛进，2018年年底我顺利晋升一期士官。年终军事训练考核，我第一次全部课目达到优秀，综合成绩名列前茅。

连队进行年终总结，我被战友们推荐上台讲述“转型”经验。面对战友们赞许的目光，我恳切地说：“健体是强身的基础，体能是战斗力的基础，不管是拿着武器还是拎着炒勺，当兵就要当个充满能量的兵。只要听到召唤，随时都能出动！”

这几天，团里补差训练开展得如火如荼，我从“补差班成员”摇身一变成了“小教员”。体能素质的增强，让我对训练的热情更高了。每当听到战友们的肯定，我都会感到这兵当得值！

（王子冰整理）