“王军医，麻烦您快帮我看看，为啥我最近老感到膝关节和踝关节疼痛？”一天下午，我在基层连队巡诊时，战士小李急忙找我求助。经过一番检查，我诊断小李患的是风湿性关节炎。

“风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，寒冷、潮湿等天气因素是诱发风湿性关节炎的主要原因。”见小李有些担忧，我告诉他：“风湿性关节炎一般不会产生关节变形等后遗症，但康复需要的时间较长，不能着急。”

入冬以来，南方天气开始转凉，加之气候潮湿，战友们容易患上风湿性关节炎，平时做好预防是关键。为此，我总结了以下4点注意事项：

注意保暖防止受寒受潮。南方冬季气候相对潮湿、阴冷，要注意保暖，多增添衣物，避免夜间着凉。平时应注意不穿湿衣、湿鞋、湿袜，不久坐湿地，多用温水浴，避免洗凉水澡等。

注意预防和控制感染。细菌或病毒感染是诱发风湿性关节炎的因素之一，有些患者是在出现咽喉炎、扁桃体炎、慢性咽炎等感染性疾病之后发病的。因此，官兵如果发生感染性疾病，要及时到医院进行检查和治疗。

适当锻炼并注意饮食。坚持运动的人抗御风寒湿邪侵袭能力比一般人强很多，官兵平时应多加强户外活动，增强体质，提高抵抗力。饮食上要注意补充多种维生素，多吃蔬菜水果，多吃清淡易消化的食物，促进身体吸收。平时也可多吃生姜大蒜，有助于消毒杀菌。

劳逸结合保持心情愉快。过度疲劳，正气易损，风寒湿邪易乘虚而入。因此，养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保持心情愉快，也是预防风湿性关节炎的重要方法。

（郑 烨、刘倬严整理）