“蹬地时，脚尖着地，身体前倾，下肢肌群快速发力……”笔者走进新疆军区某团室内健身训练室，看到新兵们使用各种训练器械练得热火朝天，让人惊讶的是，组织训练的竟是一名新兵。

“王涵现在可是大家热捧的体能教练，走红新兵连的‘名人’……” 新兵二连连长王继峰向笔者讲起了王涵的故事。

入伍前，体质比较差的王涵爱上了健身，通过参加健身俱乐部活动，学习健身常识，王涵掌握了很多科学的健身理念和训练方法。

入营后一次力量训练，班长李永新组织做俯卧撑。王涵发现，有的新兵做得很轻松，有的却很吃力。面对这种情况，他鼓足勇气打了报告：“班长，每个人的力量薄弱点不一样，分组训练或许效果会更好。”

班长李永新虽然不信，但还是决定听听王涵的意见：“做一份训练计划出来看看。”于是王涵凭借自身所学，当晚就给班里每个人量身定制了一份“训练套餐”。

第二天，热身过后，班长让王涵按照他的训练方案展开训练。“翟威，你核心力量较弱，今天以平板支撑和背起为主;金平，利用拉力绷带进行辅助引体向上练习……”除此之外，王涵还充分利用团队室内训练器材，组织大家进行不同肌肉群的力量练习，并且他自主创新设置的“T型跑”“萝卜蹲”“摔大绳”等趣味游戏课目，有效调动了班里新兵的参训积极性。

近日，连队组织的军事体能考核评比，王涵所在班级成绩名列前茅，夺得军事训练流动红旗。就这样，新兵王涵当上了全连的“体能教头”。

一句话颁奖辞：爱好成特长，新兵当“教头”，王涵你真棒！