随着实战化练兵强度逐步增加，训练中颈部的软组织损伤越来越常见。本期健健康康走进武警某特战中队，看看他们在应对颈椎训练伤方面有何妙招。

健健：康康，前不久特战中队组织格斗训练，好几名特战队员都出现了脖子扭伤的情况。

康康：你所说的脖子扭伤其实就是颈椎训练伤，由于颈椎在椎骨中体积最小，活动频率最大，很容易造成劳损和外伤，常见的原因包括局部挫伤、拉伤、扭伤等导致肌肉软组织以及韧带的急性损伤。

健健：我注意到就诊的战士表情都十分痛苦，颈椎受伤主要有哪些症状？

康康：颈部的软组织损伤主要症状为颈部疼痛及活动受限，轻者有针刺痛感，重者如刀割或撕裂般疼痛，疼痛主要集中在颈椎局部，查体可见局部肿胀、压痛等表现。

健健：那会造成什么危害呢？

康康：轻度的脊椎外伤可引起颈部疼痛，影响颈部活动，导致头晕、恶心及失眠等症状。严重的颈椎外伤具有多种复杂的并发症，可造成脊髓神经损伤，引发四肢感觉、活动障碍，甚至瘫痪。

健健：听起来后果还挺严重的，那应该怎样预防呢？

康康：预防要及时，措施要得当。首先，训练前要充分做好热身活动，提高身体各部位的协调性，调整战士应激心理，这样可使参训人员减轻压力，缓解紧张情绪。其次，一旦在训练中疑有颈椎损伤，应在医务人员指导下做出应急处理；凡有颈椎损伤者，应立即予以颈托固定，尽量避免随意搬动，更不能让伤者站立和坐起；正确的搬运方法是将硬板担架置于伤者身旁，由两人轻轻将其推滚到木板上仰卧，搬运过程中要确保同一平面。最后，对于颈椎不稳定损伤及有脊髓神经受压的患者，原则上以手术治疗为主。

健健：听你这么一分析，防治颈椎损伤还是很复杂的，但是基层官兵却是知之甚少啊!

康康：是的，我们快去给战友们普及一下防治常识吧！