正值野外驻训，部队官兵每天和紫外线密切接触，脸上常常被晒出军人特有的古铜色，显得刚毅帅气，但如果长时间暴露在强紫外线下，也很容易被晒伤。

日光中的紫外线是导致皮肤问题的罪魁祸首。紫外线根据波长不同分为长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB），抵达地球表面的紫外线超过95%为UVA。UVA穿透力较强，可透过薄衣物，穿过皮肤表皮到达真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤晒黑；UVB可引起皮肤晒伤，造成急性炎症反应，受晒皮肤轻则潮红、肿胀及脱皮，重者出现瘀斑、水疱，甚至血疱。

预防皮肤晒伤首选物理防晒。目前，部队配发的作训服、迷彩服都充分发挥着物理防晒的作用。裸露部位可以涂抹防晒霜，在选择防晒霜时，一般在瓶体上会看到“PA”和“SPF”两个参数。PA是对UVA的防护力的等级标识体系，用来表示防止皮肤晒黑的指数；SPF是防晒指数，代表产品对UVB的防御能力检测指数，主要保护皮肤不被晒伤。官兵户外训练涂抹防晒霜，推荐防晒系数SPF一般要大于25，同时建议水下作业者或易出汗体质的人选择有防水效果的防晒霜。

发生晒伤怎么办？如果晒伤症状较轻微，皮肤没有破损，可以用干净小毛巾沾生理盐水或冰水，对晒伤部位进行冷湿敷，每次敷20分钟左右，能够起到镇定皮肤、减轻炎症的作用。但若出现皮肤脱皮或起水疱，全身发热、疼痛等症状时，应及时到医院就诊。

(张义含整理)