“军医，这几天我总是感觉脑袋昏昏沉沉，全身无力不舒服。”前几天巡诊时，某连文书小韩向我求助。

“这种情况多久了？”

“三天前因为加班比较晚，就在有空调的办公室打地铺凑合了一晚，第二天醒来感觉难受极了。”小韩答道。

“发烧吗？还有其他不舒服么？”

“早上量体温是37.5℃，嗓子还有点干，痒痒的。”小韩说着指了指自己的喉咙。

问答之间，我迅速总结了小韩的病情特点：年轻战士急性起病、既往体健、主诉头昏3天，伴低热、咽干、乏力，查体咽后壁稍充血伴淋巴滤泡轻度增生，余未见明显异常。

巡诊中我发现，该连有类似症状的官兵都有一个共同特点，就是晚上怕热，喜欢在空调房间睡地铺，或者有运动训练结束后立马吹空调的习惯。

我不禁想起每到炎炎夏季来临，媒体上经常出现的热词“空调病”。它是指长期处在空调环境中而出现的头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。显然，这些战友不幸中招。因此，我除了给予他们常规的药物治疗外，还特别叮嘱战友们注意以下几点——

控制温差，定时换气。室内外温差最好不超过8℃，室内温度不低于26℃。在空调房间里不要待得时间过长，每隔两小时要出门走动走动，呼吸新鲜空气，或者定时关闭空调打开窗户换气。

湿度适宜，补充水分。要合理调整室内湿度，使相对湿度控制在40%至60%，如果开空调后太干燥，可以使用加湿器。少量多次补水，多吃富含水分和维生素的水果，还可以饮用淡盐水、绿豆汤、酸梅汁等消暑饮品。

避免直吹，切莫贪凉。不要让空调口的冷风直接吹在身上，特别是颈部、腰部、腹部、关节等易受寒邪侵袭的部位。大汗淋漓时，忌突然进入空调房间，以免舒张的毛孔和血管剧烈收缩，造成人体免疫力下降。

注意卫生，定期清洗。注意室内卫生，密闭空间要禁烟，定期对室内空气和物体表面进行消毒。定期维护清洗空调内外机，对长期放置后重新启用的空调，一定要清洁滤网。