“最近瘦了不少，肌肉结实了”“锻炼方式更多样，效果显而易见”……

一个周末的晚上，笔者走进南部战区陆军某边防旅前哨排“哨所健身房”，立即被室内火热的健身氛围所感染，官兵们挥汗如雨，练得正起劲！

进行完上肢力量训练，前哨排排长叶文博喜滋滋地说：“自从上级配发了健身器材，我们开展体能训练的方式更加灵活，如今，大家的训练积极性明显提高了。”

前哨排驻守边境一线，远离旅队机关，加之场地、训练器材等限制，以往体能训练方法单调、枯燥。

年初颁布的新大纲，对官兵的体能素质提出了更高更全面的要求。为此，旅里想方设法为一线官兵拓展体能训练路径，采购了一批健身器材配发基层哨所。

很快，多个“哨所健身房”相继落户边防营区。光有“硬件”还不够，旅机关还组织训练骨干深入一线，介绍器材使用方法和作用，让官兵根据个人情况有针对性地开展训练。

上等兵杨阳体能素质一般，过去一提起“五公里武装越野”就发怵。如今，有了健身房，他结合个人短板弱项进行器械辅助训练，耐力明显加强。

“现在的新战士都是‘95后’，他们接受新事物能力强、思维活跃，自从有了健身房，‘低头族’少了，崇尚健康美、阳光‘乐活’的人多了。”叶文博笑着说。

“如此健身，够酷！”做完十多组仰卧起坐，上士黄俊强满头大汗：“健身活动为枯燥的训练生活增添了乐趣，如今练出‘马甲线’的人不在少数！”

下士张鹏拿出手机，展示了“全排体能训练大比拼排名”。原来，依托“运动软件App”，官兵们各自制定健身计划，每天坚持“打卡”。

半年来，上等兵李欧一直在哨所担负监控执勤任务，体能训练少了，体重一下子上去了。他说：“新大纲规定体形不合格，总评成绩便不合格。我训练的目标是，尽快把体重降到合格标准。”

上图：哨所官兵在健身房内进行体能训练。魏小龙摄