近两年，解放军总医院四位医学专家——老年医学专家牟善初、口腔医学专家周继林、心外科专家苏鸿熙、妇产科专家叶惠方颇为引人关注，除了四老的医学业绩及奉献精神令人瞩目外，还有一个重要原因就是：四老均已满百岁，是医院里的长寿明星。

作为一名医生，长寿经验会有哪些不同？在总医院采访时，发现他们的长寿秘诀中有个共同点：四老年逾百岁，得益于他们血脉里的传统文化基因和天长日久的文化养生习惯。

书籍是精神营养品，经常阅读一些优秀作品，不仅增长知识，对身心健康也有好处。

——牟善初

牟善初为党和国家领导人从事医疗保健工作长达50多年，先后荣膺“中央保健杰出专家”称号、“全军保健终身奖”奖项。荣誉背后，是艰巨的任务和重大的责任。尽管如此，牟老稍有闲暇便畅游于中外传记文学。每次出差，他都要带上一箱子书，其中不少是人物传记。牟老说：“书籍是精神营养品，经常阅读一些优秀作品，不仅增长知识，对身心健康也有好处。”

有一次，牟老住院，我去探望，只见他左手插着输液管，右手拿着一本杂志仔细阅读着，身边还摆着一大堆书籍，有医学的，也有文学的。护士介绍说：“牟老一时一刻也离不开书。”

牟老生活十分节俭，上世纪90年代初，几位外国医学专家在访问总医院期间提出，要亲往牟老家中拜访。此时，牟老家中的两只沙发很破旧，实在是有碍观瞻。情急中，院领导派人从院办公室搬了两只沙发到牟老家“增光彩”。

为了不再出现类似尴尬，牟家儿女把部分旧家具进行了更换。“但是我们没敢更换爸爸书房的书桌书柜，因为爸爸早已把它们当做无声的老朋友。”牟老的小女儿牟小芬如是说。

书画是国粹，是一种动静结合的艺术，经常练习，修身修心双丰收。

——周继林  

周继林是中国口腔医学泰斗之一，曾受到毛泽东、刘少奇和朱德等党和国家领导人亲切接见。周老从1960年开始受领高级领导医疗保健任务，此外还兼顾临床治疗、执教硕博研究生等工作。

周老一闲对百忙，青睐笔墨丹青。她说：“书画是国粹，是一种动静结合的艺术，经常练习，修身修心双丰收。”她把健康经验总结为“胸怀要宽，生活要简，文化要丰。”

周老的文化之丰有渊源：出生于书香世家的她，尚未进学堂就能畅读《弟子规》《三字经》《千字文》等国学经典，许多段落熟读成诵。国学经典的滋养让她毕生饱含对祖国的热爱。上世纪40年代，周老在美国留学期间，几家医院竞相以高薪聘留，但她毅然决然地回到了祖国。

留学异国，是随身带去的《唐诗三百首》给予自己抚慰和温暖。某种意义上说，文化的丰富程度与寿命的长度成正比。

——苏鸿熙

苏鸿熙是中国开展体外循环手术和搭桥手术的第一人。50多年来，这两项手术挽救了无数生命。有分析认为，如果没有这两项手术及其派生医疗技术予以阻击，心脑血管疾病这个威胁人类寿命的“第一杀手”还将更猖獗。

苏老是著名医学专家，同时还是一位诗人。他说，赴美留学时，遭遇种种磨难与艰辛，是随身带去的《唐诗三百首》给予自己抚慰和温暖。某种意义上说，文化的丰富程度与寿命的长度成正比。他在一首诗中写道：“祖国恩情心中驻，游子学成酬故土。”苏老不论在国内还是赴国外作学术报告，都要即兴赋诗，给严肃的学术报告平添了几分暖意。

苏老说自己最喜欢的运动是天天走。关于他的“天天走”，还留下一段精彩故事：他在执教硕博研究生的年代，每天清晨带着一群学生边走边进行英语交流，既增强了体力，又锻炼了口语，总医院的人把这个一举两得之事叫做“马路英语”。苏老说：“不要小看健走，它是一种最简便、最经济和最有健身效果的锻炼，很多慢性病可以在长期健走中得到缓解。”

国学大师和哲学家大多长寿，他们没有从医经历，也不刻意养生保健。为什么长寿？凭的是文化软实力。

——叶惠方

叶惠方是解放军总医院的建院功臣之一、妇产科奠基者。她的座右铭是恩师林巧稚给予她的教导：“你每收治一位产妇，手上就托着两条人命。”凭着这则座右铭，她接生婴儿数以千计，母婴皆平安。

在四位百岁专家中，叶老的文化爱好更宽泛一些：弹琴、唱歌、剪贴报纸、读英文名著。叶老崇尚简单生活，但购买书籍却异常阔绰，家中书柜成片，柜中书籍满满当当。有一次她取出冯友兰的《中国哲学简史》给我们看，感慨地说：“你们注意到一个现象没有，国学大师和哲学家大多长寿，他们没有从医经历，也不刻意养生保健。为什么长寿？凭的是文化软实力。”离开书房时，老人家送我一套钱钟书的《管锥编》。

叶老的家具大多是上世纪70年代的，唯一的“奢侈品”是一架老钢琴，这是她当年的嫁妆。叶老常说，要想健康长寿，就要经常给自己做减法，如果把家里弄得太复杂、太讲究，人累心也累，这就很难健康了。

四位百岁医学专家正是多年坚持不懈用传统文化陶冶情操、滋养心灵，注重保持活泼年轻的思想状态，从而由内而外，用文化养生这个秘诀实现了“活到老，学到老。”