冬季训练可以锻炼官兵对寒冷天候的适应能力，是部队提升战斗力的有利时机。但是，冬季防寒保暖工作也不容忽视，在这里有几个防寒误区需要提醒战友们注意——

误区一：衣服穿得越多保暖效果越好。有的战友怕冷，冬训时喜欢穿着多层衣物。其实，穿衣过多反而不利于保暖。训练时，肌体会产生大量热量，倘若不能及时散发出去，就会导致汗液分泌增多，贴身衣物被湿透，体感温度也会随之降低。所以，冬训时衣物穿着适宜即可，不必捂得严严实实。

误区二：手脚冰凉立即用热水复温。冬天天气寒冷，为了减少肌体热量散失，毛细血管呈收缩状态。当手脚骤然浸没在热水中时，毛细血管会迅速扩张，热量散失更快，反而容易导致冻伤。此外，剧烈的温差变化还容易导致手脚皲裂。因此，训练结束后最好使用温水浸泡手脚。

误区三：蒙被睡觉可以有效保暖。寒夜，不少战友为了保暖，喜欢蒙头睡觉。其实，蒙头睡觉时，肌体呼出的大量水汽遇冷液化，导致被褥潮湿，保暖性反而下降。此外，蒙被睡觉还容易导致氧气摄入不足，影响睡眠质量。因此，睡觉时切忌蒙头，身体与被子间最好留有一定空隙。

（高旭尧整理）