■ 胡逸云
河南南阳宛运集团公司董事长
小孩子 多吃苦
我小时候居家伏牛山下的穷乡僻壤，家境贫寒，缺吃少穿。父母担心我长不高，孰不知野菜清淡营养丰富，我在风刮雨淋，吃糠咽菜，辛勤农活中锻炼，竟然个儿猛长，在家庭、家族中都高人一头，工作后还成为南阳地区的篮球队员。
儿子出生后，家里的生活条件大为改善，孩子却养成挑食的不好习惯。妻子担心孩子长不了高个，有段时间猛劲补钙充锌，我认为大可不必，就带孩子打球跑步，参加户外锻炼，多晒太阳，回老家感受乡村风情，多吃营养丰沛的五谷杂粮，各种野菜。我对孩子的学习关注不大，却经常鼓励他爱好体育活动，积极锻炼。不负苦心，孩子长得健壮高大，个儿1.81米，令人欣慰。
根据我的自身经历和育儿经，避免出现中国孩子不如日韩的可悲局面，奉献我的看法建议：
首先是培养孩子一至数项体育爱好，有氧运动锻炼有利于骨骼发育。二是多带孩子走进山乡野村，离开城市，亲近自然，远离雾霾，清新环境利于成长。三是家与校联手配合，利用大课间等时机，减少作业负担，开心玩耍，多休息多睡眠。四是除知识教育外还应有吃苦教育，冬练三九夏练三伏。五是防患未然定期检测，注意生长激素平衡情况，若缺乏铁钙锌等微量元素，可适当补充。六是不溺爱，教育孩子不挑食少零食多杂食，拒绝垃圾食品，尤其是奶蛋鱼等含钙高食品，多吃五谷杂粮各种蔬菜，追求营养均衡。七是关注孩子发育速度，与同龄孩子比较，及时咨询专家。八是多举办青少年体育竞技，营造蓬勃氛围。梁启超犹言：使举国之少年而果为少年也，则吾中国为未来之国。
（鲁钊整理）
