■ 张俊梅
北京市海淀区 档案员
活动少 压力大
我家小孩是个15岁的男生，现在上初中三年级的他身高已经达到1.75米。其实，我和他爸爸都不是很高，我1.6米左右，他爸爸的身高在1.7米左右。可我孩子的身高已经排在他们班前五，相信他以后还能再长高一些。
为了儿子能好好地长身体，我一直坚持让他喝牛奶。其实他也不爱喝，但是每天早上或者临睡前，我都会督促他喝一杯牛奶，保证每天的营养补充，直到养成习惯。而且，日常饮食中我也注意各类搭配，争取为他提供更加丰富的营养。
同时，在学校，他每天都会上一节体育课，还总在放学后和同学一起在学校打篮球或做其他的体育运动。充裕的运动时间也能“催促”他继续长高。
但是，我也有担心的地方。现在的学生为了拥有更好的成绩，考上更好的学校，课业压力很大，相应的，学习时间就一直挤压着课余时间。上了初三后，升学压力让儿子不得不用更多的时间学习，如果没有每天的体育课这一段硬性时间保证，他每天的户外运动时间就少得可怜了。
长时间面对电脑和手机也同样减少着孩子的运动时间。虽然已经初三了，儿子每天仍会花一个小时左右的时间玩游戏或上网聊天。我在和他同学的家长聊天时也常常提起这个让人头疼的问题。这些时间控制不好就可能减少孩子的学习时间。在中学阶段，这更可能占用的是孩子在户外运动的时间，从而影响他们的身体成长。
其实，身高问题反映出的也是孩子的身体素质问题。在儿子接下来几年的成长过程中，我会继续鼓励他多多参加户外运动，也注意给他提供营养，让他能有一个强健的身体，最后长成一棵“参天大树”。
（张海莺整理）
