洗：流行擦浴 节省用水
尽管空间站内有淋浴装置，然而宇航员只是使用浴巾或湿的小毛巾进行擦浴。这样可以减少水的消耗。宇航员的个人卫生套件包括牙刷、牙膏、洗发水、剃须刀和其他基本化妆用品。
睡：睡袋固定 手臂约束
空间站内没有床，而有固定于舱壁上的睡袋。宇航员需要滑入睡袋并拉上拉链，才能安然入眠。睡袋配有手臂约束器，防止宇航员睡觉时，手臂在头的上方浮动。
练：踏车防止肌肉萎缩
身体长期处于失重状态，会出现肌肉萎缩和骨质疏松现象。为此，宇航员必须每天锻炼身体。空间站的服务舱内备有踏车和固定双轮车。宇航员须用皮带将自己绑在这些设备上，以便锻炼时不会飘走。在闲暇时间，宇航员阅读、玩电子游戏或给家人发电子邮件，这样的举动可以避免宇航员的性情变得暴躁。据了解，大多数宇航员最喜欢在闲暇时观察空间站窗外的地球。
文字整理：冯中豪
