习主席指出，理想信念不坚定，精神上就会“缺钙”，就会得“软骨病”。广大党员、干部纷纷对理想信念进行自我“体检”，同时开展相互批评，“洗洗澡”“治治病”，成效是显见的。

然“天道酬勤，勤须得法”。现实生活中，一些党员、干部出这样那样的问题，根源是信仰迷茫、精神迷失，“软骨病”未除。虽然原因种种，但补“钙”不得法却有一定的普遍性。

有的病根不明盲目补，有的装点门面跟风补，有的蜻蜓点水浅浅补，有的学用脱节空转补……不一而足，其结果是事倍功半。

循规律即得法。探索坚定理想信念的科学路径是广大党员、干部应予重视和解决的重要课题。

在看齐追随中“补钙”。把《习近平谈治国理政》《习近平谈治国理政》（第二卷）《习近平论强军兴军》与《摆脱贫困》《之江新语》以及《知之深爱之切》《习近平的七年知青岁月》等书放在一起读，循着习主席自青年时起就志存高远、不懈拼搏努力、勇敢担当的成长轨迹，学习领悟习主席把理想信念内化于心、外化于形的心路历程，把学习收获植入心田、融入灵魂，改造世界观，转化为正确的价值观、人生观，形成自己的“主心骨”。

在不忘初心中“补钙”。没有学好党的理论，没有读过《共产党宣言》者，其共产党员称号的含金量就会大打折扣。中国共产党是用马克思主义武装起来的政党，马克思主义是中国共产党人理想信念的灵魂。作为马克思主义的忠诚信仰者、坚定实践者，补精神之钙，必读懂马克思这位“千年第一思想家”，把读马克思主义经典、悟马克思主义原理当作一种生活习惯、当作一种精神追求，真正用经典涵养正气、淬炼思想、升华境界、指导实践。

在熟悉历史中“补钙”。不知史，焉知今。不知一大会址、南湖红船发生的开天辟地之大事，不知方志敏何以写出《可爱的中国》，不理解“杀了夏明翰，还有后来人”的豪情……又怎会传承红色基因、在伟大时代燃烧激情？因此要把历史作为最好的教科书，把学党史军史作为必修课，在增强道路自信、理论自信、制度自信、文化自信中补足精神之钙。

在岗位锻炼中“补钙”。路不同，道相通。各行各业的党员干部，只有置身丰富多彩的社会实践，才能共同体悟理想信念的真正价值，更加坚定在党旗下举拳立誓的政治选择，组织凝聚人民群众和广大官兵为实现中国梦强军梦而奋斗，这样汲实践之“源头活水”，才能使补精神之钙进入健康的科学的良性循环。