卓嘎，女，藏族，1961年9月生，中共党员，西藏自治区山南市隆子县玉麦乡玉麦村村务监督员；央宗，女，藏族，1963年6月生，中共党员，西藏自治区山南市隆子县玉麦乡玉麦村妇女主任。二人系姐妹。
卓嘎、央宗姐妹在父亲的言传身教下，秉持“家是玉麦，国是中国，放牧守边是职责”的坚定信念，几十年如一日，扎根雪域边陲，以抵边放牧、抵边巡逻的方式，默默守护着祖国的神圣领土，谱写了爱国守边的时代赞歌。
地处喜马拉雅山南麓的玉麦乡，距离县城不过200公里，却隔着几座高海拔的大山——1964年至1996年的32年间，只有父亲桑杰曲巴和卓嘎、央宗3个人生活在这里。当年，父亲缝制了3面五星红旗插到村口，告诉卓嘎、央宗姐妹：“这是我们中国的国旗，比我们的生命还重要。”从那时起，她们记住了：守护好祖先留下来的这片牧场、守护好国旗，就是守卫国家。
放牧巡边是卓嘎、央宗姐妹一生的坚守。卓嘎说：“以前父亲巡边的时候，一路走一路挂国旗，按照他当年的习惯，我们也一直这样做。”从父亲算起，卓嘎、央宗姐妹一家已经坚持了50多年。“当时阿爸说，我们姐妹要是嫁出玉麦，那么谁来放牧守边？于是我们都嫁在玉麦，并发誓一生守在玉麦，让五星红旗永远在我们祖祖辈辈放牧的土地上飘扬。”央宗说，“家是玉麦，国是中国，无论面对多大的挫折或者诱惑，我们姐妹俩从来没有动摇过。”生活艰苦，日子孤寂，但有祖国，家就有希望。也因此，卓嘎35岁、央宗27岁才结婚成家，这在当时的边境牧区几乎是不可思议的晚婚了。
近年来，随着西藏边境小康村建设的开展，现在的玉麦乡有9户32人，已是“人丁兴旺”，各种惠民稳边政策向玉麦乡倾斜，人均年收入超过5万元。如今的卓嘎、央宗姐妹，在玉麦乡还是守着牧民的本分。现在57岁的卓嘎有3个女儿，55岁的央宗有一双儿女，她们和儿女们一起放牧着140多头牦牛，继承父亲放牧守边的遗愿，守护着玉麦的每一寸土地。
卓嘎、央宗姐妹荣获“时代楷模”等称号，当选“感动中国2017年度人物”。
