男，汉族，1960年7月生，中共党员，生前系河北省秦皇岛市党义志愿服务队负责人。
沈汝波18岁入伍，立下“一生要做10万件好事”的誓言，到58岁病逝，40年里他持之以恒为群众做好事11万余件，用生命践行诺言，成为诚信践诺的优秀代表。
1978年2月，沈汝波应征入伍，他的班长是连里的“学雷锋标兵”，一言一行深深感染着他。沈汝波许下诺言：“这一生我要做10万件好事。”并给自己定下“每天最少做4件好事”的规矩。每天做的好事，他以画正字的形式自己记在本上，以此激励自己，40年里，他画了满满4大本。
在部队期间，他坚持不懈做好事，多次被评为“学雷锋积极分子”，光荣加入中国共产党。1984年，他退役成为一名冷库职工，又带领同事成立志愿服务小组，利用业余时间为困难户、残疾人等免费理发。2003年单位改制，他主动下岗开起理发店，并承诺：军人、特困职工、残疾人、五保户理发免费。还购置了修车工具，免费为顾客和路人服务。他还组织老党员成立党员义务巡逻队，坚持24小时社区巡逻。在他的组织和感召下，党义志愿服务队发展到60余人，承担起社区治安防控、环境清洁、绿化美化等工作，他所在的先茂里小区成为全市最洁净的小区。
2014年，沈汝波去辽宁抚顺雷锋团参加爱心活动，得知战士们普遍有训练伤，他就主动关了理发店，吃住在雷锋团，为战士们按摩、理发，服务了一个多月，被雷锋团称为“官兵伤病理疗师”。2015年7月，沈汝波因食道癌住院。一位爱心市民送来2000元钱，他让妻子全部买了慰问品，送给10个困难户。在生命的最后时刻，他做了一生中最后一件好事：向慕名来探望他的病友捐出500元治疗款。
40年践行诺言，做好事11万余件，把平凡做成伟大，用善举汇成江河。在他的感召下，越来越多的人投入到做好事的队伍中来。由沈汝波发起的“秦皇岛市党义志愿者公益服务中心”成立了23支分队，志愿者达到1万余人。
沈汝波荣获全国最美志愿者、“最美退役军人”、河北省优秀共产党员等称号，其家庭被评为全国“五好”家庭，荣登“中国好人榜”。
