弓步蹲、俯卧举腿、仰卧拱桥、直立单腿撑……初夏时节，武警兵团总队执勤第四支队官兵在戈壁深处的训练场上练得火热。正在基层巡回指导的军体教员朱登一边讲解动作要领，一边做示范。战士们纷纷对着学、比着练，你追我赶的热情一浪高过一浪。请关注今日出版的《解放军报》的详细报道——
科学施训激发练兵热情
■刘阳 张霞
弓步蹲、俯卧举腿、仰卧拱桥、直立单腿撑……初夏时节，武警兵团总队执勤第四支队官兵在戈壁深处的训练场上练得火热。正在基层巡回指导的军体教员朱登一边讲解动作要领，一边做示范。战士们纷纷对着学、比着练，你追我赶的热情一浪高过一浪。
“通过分析训练档案发现，该中队官兵的下肢力量训练内容单一，战士们普遍爆发力不够。”朱登说，“为了培养官兵的短程冲刺能力，借鉴时下流行的健身训练方式，在提升官兵训练热情的同时，加强下肢肌群力量的训练。”
“爆发力不够”还能通过训练档案看出来？翻开该中队官兵的训练档案，让人眼前一亮：大到中队的一日军事体育训练计划，小到具体哪个战士一天参加了哪些课目，做了多长时间训练，达到什么效果，一一清晰可见。
该支队所属各个中队广泛分布在戈壁滩上，点位高度分散，相互交流受限，可利用资源少。在此之前，军体训练方法简单，样式单一，“大锅煮”“眉毛胡子一把抓”的情况不少。每次一声哨响，就是集体五公里、八公里、十公里，或者是俯卧撑、仰卧起坐、单双杠无止境的循环往复……如此训练枯燥且难有乐趣，真是想想就头疼。
“要打破简单性组训、粗放式施训的僵局，改进思维理念和方式方法，着力盘活基层中队的军事体能训练。”年初，党委议训会上，支队领导认为官兵执勤处突任务多、压力大、责任重，必须要有过硬的体能素质作支撑。
找到问题的症结所在，自然就要找到解决的办法。首先，理论是实践的基础，该支队从驻地石河子大学体育学院请来专业教练，为官兵讲解科学训练的理念和方法。其次，坚持因材施教的个性化训练方式，该支队为每名官兵量体裁衣建立军体训练档案，综合以往各课目的训练成绩，制定针对性的训练安排。最后，通过量化评估保证训练效果，该支队实时跟踪官兵每日的训练，及时调整改进训练计划。
一本小小的军体训练档案，成为了各级开展训练的有力指导。
通过军体训练档案，战士能随时清楚自己的优势和弱项，中队能精准掌控每名官兵训练底数和动态变化。对症下药开展训练，提高训练的针对性和科学性，定期总结讲评，也提高了官兵的训练热情。
“引体向上45个，杠端臂屈伸88个，梓亨稳居第一！”“以前是跑得快，现在单杠又拉得多，妥妥的军体小王子呀……”机动中队的军体训练龙虎榜前，大家对上等兵赵梓亨赞不绝口。以前，又瘦又高的赵梓亨是队里公认的“飞毛腿”，长跑成绩很好的他上肢力量却相对薄弱。在一次扛举弹药箱训练中，他还因为盲目加大训练量，造成大臂肌肉拉伤，这甚至一度让他对军体训练产生阴影。
“军体训练档案建立后，中队专门安排了军体骨干帮助我恢复训练、增强信心。还特别为我‘私人订制’针对上肢的训练计划，这让我又重新燃起了训练的热情。”谈及自己的转变，赵梓亨难掩内心的激动。
精武强能，守土卫疆。一股火热的群众性军事体育训练大练兵热潮正在座座营盘掀起。为了心中共同的目标，他们苦练本领，奏响戈壁深处响亮的强军号角。
