今年初，新《军事体育训练与考核大纲》在全军颁布施行，规范了全军军事体育训练的内容和方式，在更加贴近实战的情况下，官兵的训练热情不断高涨。8月8日，恰逢我国第十个“全民健身日”，在这个特殊的日子，让我们一起走进军营，看看新《大纲》带来的新变化。请关注今日出版的《解放军报》的详细报道——
全民健身在军营
3000米跑的苦与乐
■龚立庚 苏建国
“5000米跑，改为3000米跑了。”
提起新《军事体育训练与考核大纲》带来的变化，仅仅不跑5000米这一点，就让新疆军区某红军团的官兵感受深刻。
新《大纲》下发后，有人曾为此专门算了“一笔账”：5000米跑23分钟及格，平均每公里配速4分36秒；3000米跑，20岁至24岁的男军人13分35秒及格，平均每公里配速大约4分31秒，综合比较下来，3000米跑不仅每公里的平均配速没有提高多少，还整整少了2000米的距离。难道标准降低了？
没多久，新《大纲》施行后的第一次3000米跑就来临了。现实中的一盆凉水，也彻底浇灭了许多人心中的那股兴奋劲儿。
该团导弹连上等兵切吉与我们分享了他的经历。3000米跑开始前，他专门准备了手表，不满20岁的他心想着只要每公里的配速保持在4分38秒即可达到及格，应该是小事一桩。
哨声响起，3000米跑考核正式开始，把握好配速的切吉以13分54秒轻松抵达终点，神采奕奕的表情丝毫没有5000米跑的疲惫。“切吉，61分；许鹏，65分……”
“什么？怎么才得61分？”切吉一脸疑惑，连长任鹏宣读完成绩过后，向大家解释说明了新《大纲》中对这个课目考核用时分值计算的标准。“原来及格才是60分！”大家这时才恍然大悟。“我之前5000米跑18分钟也就完成了，3000米跑得60多分也太丢人了吧。”
“得60分容易，想得满分就难咯。”第一次3000米跑结束后，官兵们议论纷纷，多数人觉得以前没充分了解考核及格与分值之间的详细内容，低估了这短短3000米的距离，表示争取在下次考核中拿到高分。
一个月后，第二次3000米跑再次袭来，上次成绩不佳的小伙伴纷纷摩拳擦掌，跃跃欲试。
随着连长发出起跑的口令，大家个个如离弦之箭般冲了出去。十几分钟的时间很快就过去了，一名名官兵越过终点线后已经气喘吁吁，考核成绩也很快统计了出来。“切吉95分、王树80分……”看到成绩，大伙都难以置信：连队有80%以上的官兵分值达到了80分以上。多数官兵表示这个3000米跑得也挺累。
“3000米跑，并不是简简单单的跑3000米。在信息化主导战争的今天，3000米跑不仅更能适应未来战场的需求，更是通过这种积分制的方式，有效地激发广大官兵训练争先的劲头。”该团团长张信凯说。
科学训练效益高。在训练中，该团将3000米跑进行分解，分阶段组织官兵对起跑、加速跑、途中跑、冲刺进行训练，并在全团遴选出10名3000米跑成绩优异的官兵担任小教员，科学组织训练，提升训练效益。
千里之路，始于足下。经过几个月时间的训练，藏族上等兵切吉的3000米跑成绩已经达到了9分45秒，分数值超过了100分。
