杨加咏连长为记者讲解动作要领
当脚再一次踏在结实的地面上时，我没有脱离“危险”的轻松，反而是一阵沮丧和不服气，尽管在下面观察我们训练的连长安慰我“胆子很大，做得不错”，我还是对自己的表现感到不满。
又观察了一阵，请教了其他战友技巧要领之后，我第二次踏上了高台，在准备下降之前，我问站在身边的班长，他从开始练习到熟练掌握索降用了多长时间，这个皮肤粗糙面色黝黑的大男孩露出一口白白的牙齿，轻松地告诉我“一天”。
记者再次尝试
我被激起了斗志，心里默念动作要领：右手向上伸直握绳，左手放于身后握绳，身体后倾，双腿微曲分开，缓慢下放上身，当脚高过头顶时，离开高台，放松左手快速下滑，下降过程中双腿并拢，身体保持坐姿呈L型，注意观察地面高度，接近地面前减速，双腿分开微屈跪姿落地。虽然这一次除了双脚离开高台的那一刻有所停顿，姿势还是没能达到标准，但相比前一次练习已经有了很大的进步，不管别人，我先为自己竖个大拇指。
