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冬季假日吃大餐?小心5个“节日黑名单”

来源:中国军网综合 发布:2019-01-11 17:12:12

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05、喝酒多

嫌犯:酒、各类饮料

劝人喝酒就是劝人得癌。醉酒对于人体的伤害非常大,尤其平时不怎么喝酒,一到假期就醉酒的人,扰乱了身体的平衡。

酒精会造成恶心、呕吐,严重者出现胃黏膜出血,在神志不清的情况下,呕吐很容易造成吸入性肺炎等醉酒的并发症。而且酒后神志不清时也极易造成摔伤、骨折等外伤。

碳酸饮料含糖太多,几瓶碳酸饮料喝下去,一天的糖摄入量就超标了,很容易发胖,对牙齿也不好。

下面有5个健康饮食小贴士可以帮助你吃出健康!

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责任编辑:杨凡凡
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