来源：中国军网综合 发布：2019-01-11 17:12:12
03、吃太干
嫌犯：坚果；肉多菜少；喝水少
假期很多人躺家里吃零食、坚果干果停不住，大鱼大肉吃不停，喝饮料多喝水少，这样都很容易吃太干，让身体缺水。
如果我们喝水太少，机体处于缺水的状态，相应的脏器得不到充足的水分供应，就容易口干舌燥，大便干结，便秘、上火就找来了。
